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Testez la méthode de coaching Solution Focus

Self coaching avec la méthode de coaching Solution Focus

Prenez 5 minutes et testez sans tarder une réflexion à l'aide de quelques questions en choisissant un thème qui vous préoccupe actuellement.

Nouvelle vision

  • Quel est le résultat minimum que vous attendez de ces 5 minutes de réflexion ?
  • Admettons que vous ayez résolu votre préoccupation d'une manière optimale. Qu'est-ce qui serait différent pour vous ?
  • Comment votre entourage constaterait-il que vous avez résolu cette situation ?

Stratégie

  • Evaluez votre situation sur une échelle de 1 à 10.
  • La position 10 représente votre résultat souhaité et le chiffre 1 l'opposé.
  • Sur quelle position entre 1 et 10 évaluez-vous votre situation aujourd'hui ?
  • Quelle est la différence entre le chiffre 1 et votre position actuelle ? Qu'avez-vous déjà entrepris pour régler cette situation ?
  • Comment avez-vous réussi à résoudre une situation similaire dans le passé ?

Progression

  • Par rapport à votre vision, comment votre entourage constaterait-il que vous progressez d'un petit pas sur cette échelle ?
  • Actuellement que feriez-vous différemment ?
  • Quel serait votre premier indice, vous confirmant que vous avez progressé dans votre thème d'un petit pas ?
Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer.Joseph Goldstein
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